อะโวคาโดยัดไส้สูตรอาหารกลางวันและของว่างง่ายๆ อย่างหนึ่งของเราคืออะโวคาโดยัดไส้! พร้อมใน 10 นาทีและทำอาหารว่างโปรตีนอัดแน่นอย่างรวดเร็ว อะโวคาโดยัดไส้เหล่านี้ อัด แน่นไปด้วยสลัดแซลมอนที่ทำมาจากปลาแซลมอนกระป๋อง สมุนไพรสด น้ำมะนาว และวัตถุดิบสดใหม่อื่นๆ สูตรนี้บรรจุโปรตีน 18 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เป็นอาหารว่างหรืออาหารกลางวันที่มีโปรตีนสูงที่สมบูรณ์แบบ! 

ส่วนผสมที่คุณต้องการ

• อะโวคาโด – อะโวคาโดสุกที่จะตัดง่าย!
• ปลาแซลมอนกระป๋อง-ใช้ปลาแซลมอนกระป๋องที่มีโซเดียมต่ำเพื่อให้สามารถควบคุมปริมาณเกลือที่เราเติมลงในสลัดปลาแซลมอนของเราได้ ใช้ปลาแซลมอนกระป๋องอะไรก็ได้ตามใจชอบ
• สมุนไพรสด (ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง และต้นหอม)-เพื่อเพิ่มรสชาติที่สดและอร่อยให้กับสลัดปลาแซลมอน เราได้เพิ่มสมุนไพรสด! อย่าข้ามส่วนผสมนี้
• กระเทียม – กระเทียมทำให้ทุกอย่างดีขึ้น!
• น้ำมะนาว – เป็นอีกส่วนผสมหนึ่งที่ช่วยเติมความสดชื่นให้กับอะโวคาโดที่ยัดไส้เหล่านี้ และเพิ่มความสว่างในปริมาณที่สมบูรณ์แบบ
• น้ำมันมะกอก – น้ำมันมะกอกผูกทุกอย่างเข้าด้วยกัน รู้สึกอิสระที่จะแทนที่ด้วยน้ำมันที่คุณเลือก
• น้ำส้มสายชูหมักจาก แอปเปิล – น้ำส้มสายชูเล็กน้อยมีประโยชน์และเข้ากับสูตรอาหารของปลา!
• เกลือ – เกลือในสูตรนี้ช่วยเพิ่มรสชาติที่อร่อยในอะโวคาโดที่ยัดไส้เหล่านี้
• พริกป่น – พริกป่นเป็นส่วนผสมทางเลือกสำหรับผู้ที่ชอบปรุงแต่งรสเผ็ดร้อน

เคล็ดลับวิธีการหั่นอะโวคาโด

ส่วนที่ใช้เวลานานที่สุดในการทำอะโวคาโดยัดไส้เหล่านี้คือการตัดอะโวคาโด ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการหั่นอะโวคาโดด้วยวิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุด

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีมีดที่คมมาก มีดทื่ออาจเป็นอันตรายได้ หากมีดติดอยู่ในอะโวคาโด อาจทำให้คุณต้องดึงมีดออกจากอะโวคาโดและสูญเสียการควบคุม

เพิ่มเลเยอร์ระหว่างมือกับมีด วางผ้าเช็ดครัวไว้ในมือก่อนตัดอะโวคาโดเพื่อไม่ให้อะโวคาโดลื่นไถลและเพิ่มชั้นความปลอดภัยพิเศษระหว่างมือกับมีด

เคล็ดลับวิธีเตรียมอะโวคาโด

• วางผ้าขนหนูไว้ในมือแล้วถืออะโวคาโดด้วยผ้าเช็ดจาน
• ถัดไป ตัดอะโวคาโดลงครึ่งหนึ่งตามยาว ค่อยๆ หมุนอะโวคาโดในมือของคุณ เพื่อให้มีดตัดอะโวคาโดทั้งหมด
• วางมีดลงแล้วบิดอะโวคาโดทั้งสองส่วนออกจากกัน
• ในการเอาอะโวคาโดออกจากหลุม ให้วางผ้าเช็ดจานและอะโวคาโดครึ่งลูกไว้ในมือแล้วตัดอโวคาโดให้แน่น เมื่อมีดติดอยู่ในหลุมแล้ว ให้บิดและปอกอะโวคาโดจะหลุดออกมาอย่างง่ายดาย

วิธีทำอะโวคาโดยัดไส้

• ผสมส่วนผสมสลัดแซลมอนเข้าด้วยกัน ใส่ส่วนผสมของสลัดแซลมอนลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน หากคุณมีอะโวคาโดมากเกินไปให้เพิ่มลงในส่วนผสมของสลัด
• ใส่ใส้ให้อะโวคาโด. ใช้ช้อนตัก 1/4 ถ้วยตักปลาแซลมอนลงไปตรงกลางของอะโวคาโดแต่ละอัน

• Longs $750M ชำระบัญชีในวันพฤหัสบดีพร้อมเทขายควบคู่ไปกับหุ้นสหรัฐ
  
• รีวิวหนัง Faactory : การสะบัดของ Faissal Khan ล้มเหลว

การทดแทนส่วนผสม

เปลี่ยนปลาแซลมอนกระป๋องเป็นปลาทูน่ากระป๋องหรือไก่กระป๋องก็ได้! ทั้งสองจะอร่อยในสูตรนี้

ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว, ผักชีฝรั่ง -> มิ้นต์, ผักชี, หอมแดง

น้ำมะนาว –> น้ำเลม่อน

น้ำมันมะกอก -> น้ำมันอะโวคาโด

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ —> น้ำส้มสายชูอะไรก็ได้

หากคุณไม่พบอะโวคาโดสุก คุณสามารถใส่ผักอื่นๆ เช่น พริกหยวก บวบ ด้วยสลัดปลาแซลมอนกระป๋องแสนอร่อย

ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ kankokugohonyaku.com อัพเดตทุกสัปดาห์